Atenção Mulhereda!!!!

Quer emagrecer de forma saudável?

Aqui vão Algumas dicas.

Suco detox de cenoura com maçã

Crédito: Shutterstock

Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Mais informações no Site: Bolsa da Mulher.

Chuva em Altamira causa transtornos e deixa famílias desabrigadas.

E a forte chuva que castigou a cidade de Altamira na madrugada de sábado (20)para domingo(21), deixou dezenas de famílias desabrigadas e vários prejuízos pelo município.A chuva que começou ainda na madrugada, tirou o sossego de muitas famílias que são obrigadas a viverem em locais de risco. Apesar do alerta da defesa civil as pessoas que moram em locais vulneráveis a enchentes, ninguém deixou suas casas, desde a primeira vez este ano quando elas foram inundadas por uma chuva menor que a registrada neste final de semana. A forte chuva castigou a cidade durante a madrugada de sábado e durante todo o domingo.

Nossa equipe acompanhou a evolução da cheia do igarapé Altamira, na rua dos operários registramos a vazão da água, que aos poucos tomou conta da principal rua que dá acesso ao considerado maior bairro do município, a brasília pelo bairro sudam, a rua dos operários se torna referencia quando é necessário ir aos bairros brasília, mutirão,liberdade,santa Ana e conjunto Ilvalandia.// Do outro lado da cidade no bairro Independente l, o problema de inundações é motivo de preocupação, esta casa ficou com assoalho debaixo d´água, uma motocicleta foi atingida, até um animal de estimação tinha pressa de deixar uma outra residência por causa da água./

No bairro São Domingos muitas famílias ficaram ilhadas, o desespero foi tão grande que eles tomaram uma atitude radical, contrataram uma maquina para quebrar o asfalto e abrir uma vala no meio da principal e única Avenida do bairro a Castelo Branco.

Os moradores disseram que a abertura da vala erra para melhor escoamento da água que estava inundando todas as casas .

O Bairro que mais sofreu com a chuva e vazão da água foi realmente o Baixão do tufí,segundo integrantes das forças de segurança publica. Até o inicio da noite de domingo a situação era mais que preocupante, as famílias que até então não queriam deixar as casas tiveram de abandona-las o mais rápido possível e contaram com ajuda da prefeitura que cedeu caminhões para transporte dos moveis e eletrodomésticos.

Até pontes improvisadas por moradores de palafitas foram levadas, enquanto isso no bairro independente dois as pessoas tentavam limpar a sujeira deixada pelas enxurradas. As famílias que ficaram desabrigadas foram levadas para abrigos da prefeitura e receberão assistência pela gestão do município.



Por: Sidalécio Souza